KETTLEBELL SWINGS

La tua fotocamera
è il giudice.

Appoggia il telefono e solleva. Conta ogni ripetizione, chiama ogni no-rep con il suo motivo e ti dà una lettura della serie da allenatore: snatch, jerk, ciclo lungo. Niente braccialetti. Niente tocchi. Niente sconti.

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EN · ES · RU · IT — pensata per il girevoy sport.

Il giudice

Non si limita a contare.
Giudica.

Contare gli swing lo sa fare chiunque. Kettlebell Swings segue le tue articolazioni e applica lo standard di un giudice di pedana: gomito bloccato, gambe tese e uno stop pulito in rack. La ripetizione che non si guadagna il conteggio viene chiamata ad alta voce, nel momento stesso, con il suo motivo.

Blocca il gomito Stendi le gambe Fermati prima in rack Porta il kettlebell fino in cima

Modalità gara

Standard di pedana rigorosi su ogni ripetizione. Allenati come verrai giudicato.

Modalità libera

Lo stesso giudice con soglie più morbide. Un no-rep non conta mai.

Analisi dei no-rep: tutti e 3 a fine serie (fatica, non tecnica), con i motivi del giudice
Il report

La lettura di un allenatore,
non un mucchio di dati.

Ogni sessione si chiude con le due frasi che un allenatore direbbe per prime, e poi le dimostra. Curva del ritmo contro il ritmo obiettivo. Mano sinistra contro destra. Dove ti sei fermato e quanto è costata ogni pausa. Il tuo storico, confrontato solo con sessioni che erano davvero lo stesso test.

Scheda del ritmo: split negativo, linea obiettivo di 20 al minuto e barre di ripetizioni al minuto
Riepilogo della sessione: 205 ripetizioni, 0 no-rep e lettura del record personale
Schede di equilibrio e progressi: lato destro più lento del 7 %, 7 ripetizioni in più dell’ultima sessione confrontabile
Ritmo

Il tuo ritmo in ogni momento della serie, con la linea obiettivo da tenere. Vedi esattamente dove inizia il calo.

Equilibrio

Sinistra contro destra: ripetizioni, velocità e no-rep. Uno scarto del 7 % è una scelta di allenamento, non un mistero.

Gestione della serie

Tutta la serie come una fascia di tempo: tratti per mano, ogni pausa e quanto è costata rispetto al ritmo in movimento.

Progressi

Stesso esercizio, stesso peso, stesse mani e durata simile, altrimenti non si confronta. Differenze di cui fidarsi.

Ogni dato, spiegato
Scheda di spiegazione del grafico del ritmo: cos’è e come leggerlo elemento per elemento

Ogni numero
si spiega da solo.

Dietro ogni dato c’è una ⓘ che smonta il grafico elemento per elemento: cos’è la linea arancione, perché la prima barra è sempre alta, cosa fare con un calo finale. Scritto perché un principiante e un Maestro dello Sport leggano la stessa schermata e sappiano entrambi cosa allenare dopo.

Lo stesso catalogo si stampa in un report PDF per il tuo allenatore: ogni grafico, ogni pausa e ogni motivo, impaginato in A4.

Senza mani

Magnesite. Appoggia il telefono.
Solleva.

Niente braccialetti, niente sensori sul kettlebell e niente tocchi sullo schermo con le mani piene di magnesite. La schermata di posizionamento controlla l’inquadratura e parte da sola quando sei in posizione.

Un no-rep chiamato sullo schermo con il suo motivo: blocca il gomito
1

Metti il telefono all’altezza del petto

Va bene qualsiasi superficie. La guida all’inquadratura ti avvisa se non va.

2

Fai tre passi indietro

Quando tutto il corpo è nell’inquadratura, la sessione parte da sola.

3

Solleva e basta

Conteggio, chiamate e ritmo in diretta sullo schermo, abbastanza grandi da leggerli a metà serie dall’altra parte della palestra.

Fatta per lo sport

Fatta per il girevoy.
Non per contare i passi.

Gli esercizi

Snatch, jerk, ciclo lungo, clean, half snatch e swing, con uno o due kettlebell e il rilevamento del cambio di mano in ogni esercizio a una mano.

Quattro lingue

English, Español, Italiano e il russo con il lessico proprio dello sport: Рывок, Толчок, Толчок длинным циклом.

Serie a tempo

Gli obiettivi di ripetizioni in un tempo aggiungono una linea del ritmo obiettivo al grafico. Se stai sopra, accumuli margine; il grafico ti mostra come lo spendi.

Backup e sincronizzazione

Le sessioni si salvano in automatico su iCloud su iPhone e nel tuo account Google su Android. Il tuo storico è tuo, per sempre.

PDF per l’allenatore

Con un tocco esporti il report completo (grafici, pause, motivi e l’appendice su come leggerlo) in un PDF A4 pulito.

Traguardi

Dal primo allenamento alle 1000 tonnellate sollevate. Guadagnati, non regalati: serie, tonnellaggio e ore sotto il kettlebell.

Prezzo

Dieci sessioni gratis.
Poi è tua per sempre.

NESSUN ABBONAMENTO, MAI

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Tutte le funzioni dal primo giorno: il giudice, i report, il PDF e il backup. Finite le dieci sessioni, un solo pagamento la rende tua per sempre. Il tuo storico resta consultabile per sempre, che tu compri o no.

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